【カルディで見つけたスーパー美容おやつ】
カルディで手に入る美容おやつの紹介第2弾!
栄養価の高い美容食と言えばナッツ類‼︎ ミスユニバースや、売れてる女優さんも美容や健康管理に口にしているおやつですよね。
だけど、ナッツ類と言ってもたくさん種類があって何を選んでいいのか分からない?ですよね〜😅
そこで、栄養価を考えてバランス良く配合しているミックスナッツがオススメなんです♪
それが、〈10日間のロカボナッツ〉説明文は下記にて⤵︎
そして、もう一つはピリナッツというスーパーフード!
えっ、ピリナッツって何?初めて聞いたって方も多いと思います。
私も最近知ったのですが、ほんと美味しくって美容にとってもいいんです♪
今回はこの二つを紹介いたします(^^)
【10日間のロカボナッツ】
ロカボとは低糖質食のこと。良質な脂質はたくさん摂取し、糖質を適正に摂取する食事です。ロカボナッツは、栄養バランスを考え独自に配合した黄金比率のミックスナッツです。食物繊維、オメガ3脂肪酸、鉄、亜鉛、ビタミンEをたっぷり含みます。食塩、油不使用。
【名称】ミックスナッツ【原材料名】クルミ(アメリカ産又はチリ産)、アーモンド(アメリカ産)、ヘーゼルナッツ(トルコ産)
1日分 約100円で低糖質、栄養満点おやつ
(クルミ)
くるみには、マグネシウムや亜鉛などのミネラル、各種ビタミン、葉酸、食物繊維などが豊富に含まれています。
特に体に良い脂肪のオメガ3脂肪酸が、ナッツ類の中でもダントツに飛びぬけて一番多く含まれています。
悪玉コレステロール値や中性脂肪値を下げたり血管を柔らかくする効果があり、脳にもよいことが様々な研究でわかってきています。
おすすめは毎日ひとつかみ程度。1日に必要なオメガ3脂肪酸をとることができます。
(アーモンド)
アーモンドにはビタミンEや食物繊維、オレイン酸、ミネラルなど驚くほど様々な栄養素が含まれています。またそれらの含有量が他の食品よりも高いことが特長です。
アーモンド100gあたり31.2mgのビタミンEが含まれ、ほかのナッツ類などと比較しても飛びぬけてビタミンEの含有量が高い食品です。
ビタミンEには抗酸化作用があり、老化防止、美肌効果やアンチエイジングの効果が期待できます。
また、アーモンドに含まれる食物繊維は、レタスの約9倍とも言われているんですよ。
( ヘーゼルナッツ)
ヘーゼルナッツは、抗酸化作用の高いビタミンEが含まれる他に、カルシウムやマグネシウムなどのミネラルもバランス良く含まれているので、骨を元気にしてくれます。
またビタミンCや食物繊維も豊富なので、肌の調子や腸内環境を整えるなど、女性にとって魅力的な効果もたっぷり。
ヘーゼルナッツには、体に良い油である不飽和脂肪酸のオイレン酸がとても豊富で、その含有量はアーモンドの1.6倍。
老化防止や生活習慣病予防、骨粗しょう症予防などに効果があり、美容と健康に良い食べ物として注目されています。
抗酸化成分であるオレイン酸の効果を最大限活かすには、食前30分〜食後1時間半の間に食べることが最も適しているタイミングとされています。
こんなに栄養価の高いナッツ類ですが、いくら身体に良いからと言って、食べ過ぎはよくありません。
食物繊維もたっぷり入っているので、食べ過ぎると便がやわらかすぎたり、くだしたりと逆効果になってしまいます。
このロカボナッツは、黄金比の配合で1日分一袋ずつに分けてあるので、分量をいちいち気にせず、毎日の健康の為に一袋を食べればいいですね(^^)
【ピリナッツ】
ピリナッツはピリという木から採れる木の実で、フィリピン産で、栄養バランスが非常に優れ、希少価値の高いことから「奇跡のナッツ」と呼ばれています。
ピリナッツの効果は?
* コレステロールフリー、超低糖質なのでダイエットには多くのナッツの中から一番効果的とも言われています。
* ピリナッツは新陳代謝をよくするミネラル(カルシウム・鉄・亜鉛・マグネシウム、カリウムなど)や食物繊維も豊富に含まれています。
* ピリナッツには身体の酸化を防止し、若返りのビタミンと言われているビタミンEが豊富に含まれているので、肌細胞の老化を防いでくれるため、アンチエイジングにおすすめです。
ピリナッツの特徴はその食感にあります。柔らかく、他のナッツ類にない、バターのようなクリーミーな味で口の中で溶けてなくなる様な新食感が特徴です。
美味しくいただける奇跡のナッツ「ピリナッツ」。みなさんも是非試してみてはいかがでしょうか?(^。^)