ゴーヤの中わた、捨ててませんか？
このワタの部分が苦くて、くり抜いてから料理しますね。
実は、このワタ、皮よりビタミンCが3倍も含まれていて、捨てるのはもったいない〜デス。
今朝はこの苦味部分を甘酒スムージーに混ぜてみました。
果物と甘酒の甘みがあるので、そこにちょっと苦味がプラスされて美味しかったです♪
インフォメーション
【セルフ整体教室 整体とヨガのコラボ企画】
９月23日金曜日17時〜18時半迄 サーキットスポーツ伊都（糸島市神在1344−16）牧のうどん加布里店斜め前にて。参加費1500円。
https://www.facebook.com/events/301060490258553/?ti=icl
ご参加お待ちしています(^ ^)
